Achtsam sein
Achtsamkeit von Erkennen, Empfinden und Tun im Alltag
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Die Textauszüge im Dossier sind als Arbeitsgrundlage für ein Studium der praktischen Gesichtspunkte und Bedingungen der Selbsterziehung, sowie der Entwicklung der Chakren:
- des 10-blättrigen Sonnengeflechtchakra oder Solarchakra
- des 6-blättriges Himmelsgeflechtchakra oder Sakralchakra und
- des 8-blättrigen ätherischen Herzchakra oder Prana-Chakra
gedacht. Dabei sollen sich die Texte aus den verschiedenen Quellen der angegebenen Bücher und Vorträge Rudolf Steiners ergänzen und gegenseitig tragen. Im Weiteren können sie als Grundlage für achtsame Alltagsbeobachtungen dienen, und die entsprechenden Erfahrungen in der Gesprächsgruppe ausgetaucht werden.
Das Textstudium kann vorbereitend alleine oder in der Gruppe, bzw. Kleingruppe erfogen. Bei einer Gruppenarbeit empfiehlt es sich die angefügten Eurythmie-Gesten zuerst zu üben, damit sie genügend Zeit (ca. ½ Stunde) einnehmen können, bevor mit der Textarbeit begonnen wird.
Im Anhang sind noch drei Hauptübungen angefügt, die die Arbeit an den Chakren begleiten können.
